Mindful Yoga door Tanya Reitsma

In de Mindful Yoga lessen van Tanya leer je hoe je je lichaam vriendelijk gewaar kan zijn tijdens het doen van de houdingen en rekening te houden met je eigen grenzen.
Er is zowel aandacht voor meditatie, actievere asana’s (yoga houdingen) zoals die van de Zonnegroet en ontspannende asana’s aan het einde.
Als erkend Mindfulness trainer, integreert Tanya zowel Mindfulness alsmede de precieze uitleg uit de Iyengar Yoga waar zij jaren lang ervaring mee heeft.
Een erkennende manier van yogabeoefening waarbij alignment plaats vind van zowel lichaam als geest.
Welkom voor gratis deelname en indien er behoefte aan is, kunnen we afsluiten met een weldadige mindfulness bodyscan aan het einde.

www.natuurlijkhelend.nl